20260723UnicaNeuspiel(49von95)-8_edited.png

UNICA

Schreibcoachin
Kreativpädagogin
Mentorin für Hochsensitivität

Ich unterstütze dich dabei, dir selbst zu vertrauen, auf dein Herz und deine innere Stimme zu hören. Damit gehst du authentischen und selbstbestimmt deinen eigenen Weg.

Schreiben und kreatives Gestalten sind dabei hilfreiche Tools. Sie helfen dir, dich selbst besser zu verstehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Grenzen zu setzen.

Fragen und Impulse ermöglichen dir Reflexion, Orientierung, Klarheit, Ruhe und Gelassenheit.

Schreibcoachin & Kreativpädagogin

Ich begleite Menschen dabei, mit persönlichem, selbstwirksamem Schreiben und kreativen Impulsen Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen und individuelle Entwicklungsmöglichkeiten zu erkennen.

Das Schreiben begleitet mich von Jugend an, später bei Arbeiten auf der Universität und schließlich mit Texten für eine große Bank in Wien. Dort habe ich über 25 Jahre schreibend verbracht - für Mitarbeiter*innen und Kunden*innen, auf Papier und online.

Bei meinem Schritt in die Selbstständigkeit war das selbstwirksame Schreiben für mich wegweisend und hilfreich bei Fragen und Zweifel, Entscheidung, Veränderungen und nächsten Schritten.

Schreiben wirkt heilsam und begleitet im Alltag und in herausfordernden Lebenssituationen.

Kreativität wirkt nachweislich stressreduzierend, inspirierend und stärkt die Selbstwahrnehmung.

Und genau das biete ich mit meinen Angeboten anderen Menschen an: Schreiben & Kreativsein zur Selbstreflexion und als Begleiter durchs Leben zu erfahren.

Mentorin für Hochsensitivität

Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Sensitivität zu erkennen, sie zu schätzen und gut damit umzugehen. Hochsensitivität ist ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal (keine Krankheit).

Ein leises Geräusch kann mich stark irritieren, andere hören es vielleicht gar nicht. Bei einem unangenehmen Parfum in meiner Nähe kann mir fast übel werden.

Aus Kleidungsstücken entferne ich Marken und Zettel, weil sie mich kitzeln oder kratzen. Ein einzelnes Haar unter der Kleidung? Ich muss es finden!

Mir ist es oft zu warm, aber auch schnell zu kalt. Ich denke lang über Erlebnisse und Gespräche nach (auch nachts). Tiefgehende Gespräche in kleinen Gruppen sind mir lieber als "small talk".

Das Erkennen meiner Hochsensitivität (auch Hochsensibilität) hat mir vieles in meinem (Er-)Leben erklärt. Heute schätze und nutze ich meine sensitive Seite ganz bewusst.

Wobei ich dich unterstütze

dir selbst (wieder) zu vertrauen
dein inneres Wissen hervorzuholen
dich und dein Verhalten (besser) zu verstehen
Klarheit zu finden bei Entscheidungen und Veränderungen
Stress zu reduzieren und Selbstfürsorge zu stärken
Schreiben als Selbstcoaching zu nutzen
Kreativität als Ressource zu entdecken
Hochsensibilität zu erkennen, zu verstehen und anzunehmen
ein selbstbestimmtes, ausgeglichenes und authentisches Leben zu führen

Expertise & Medien

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren intensiv mit Schreiben als Weg zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge – beruflich und privat. Mein Wissen teile ich auch bei Veranstaltungen, in Artikeln, Interviews und im Austausch mit Netzwerken rund um Hochsensibilität.

Workshops & Schreibcoaching in Wien und online
Beiträge & Blogartikel in Netzwerken für Hochsensibilität
Interview über Schreiben als Selbstfürsorge
Artikel im SchreibRÄUME-Magazin
Mitarbeit & Vorträge bei Events

Mein beruflicher Weg

Studiums Betriebswirtschaftslehre an der WU Wien
1991 bis 2018 verschiedene leitende Tätigkeiten in einer großen Bank:
Kommunikation, Chefredaktion, Projektmanagement, Eventmanagement
seit 2019 Selbstständig

Schreibcoachin

2017 und 2018 Lehrgang „Passion Writing“ im Writer’s Studio
2018 und 2019 Lehrgang „Journal Writing Therapy“ im Writer’s Studio
> Zertifikat "Journal Writing Coachin - mit dem Schwerpunkt Selbstheilung fördern durch Schreiben"
2019 Workshop "Biografisches Schreiben" im ÖIBA bei Silke Rabus
2020 Seminar "Poetry II" im Writer's Studio
2023 Seminar "Creative Blog" im Writer's Studio

Kreativpädagogin

2017 und 2018 Ausbildung zur Diplomierten Kreativpädagogin bei Jobs mit Herz
> Diplom "Kreativpädagogin - Kursleiterin für kreativpädagogische Prozessarbeit"
Keramik: Kurse bei Marianne Seiz, Barbara Wihann und Doris Libiseller
Handlettering: Kurs in der Zeichenfabrik bei Sandra Brezina
Buchbinden: Workshop bei Melanie Mezera
diverse Kreativkurse bei Agnes Boros - AB handgemacht