UNICA

Fachpädagogin für Hochsensitivität
Schreibcoachin & Kreativpädagogin

Ich begleite Menschen - insbesondere auch Hochsensible - dabei, sich selbst besser zu verstehen, ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen und Grenzen zu setzen.

Schreiben & Kreativität sind hilfreiche Tools für Reflexion und Selbstfürsorge, für Ruhe und innere Klarheit.

Als Fachpädagogin für Hochsensitivität, Schreibcoachin und Kreativpädagogin unterstütze ich dich in meinem Salon Unica in Wien oder online auf deinem selbstbestimmten und authentischen Entwicklungsweg.

Schreibcoachin & Kreativpädagogin

Ich arbeite als Schreibcoachin und begleite Menschen dabei, mit selbstwirksamem Schreiben und kreativen Impulsen Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen und individuelle Entwicklungsmöglichkeiten zu erkennen.

Das Schreiben mich begleitet von Jugend an, später bei Arbeiten auf der Universität und schließlich mit Texten für eine große Bank in Wien. Dort habe ich über 25 Jahre schreibend verbracht - für Mitarbeiter*innen und Kunden*innen, auf Papier und online.

Bei meinem Schritt in die Selbstständigkeit war das selbstwirksame Schreiben für mich wegweisend und hilfreich bei Fragen und Zweifel, Entscheidung, Veränderungen und nächsten Schritten.

Schreiben wirkt heilsam und hilft im Alltag und in herausfordernden Lebenssituationen.

Kreativität wirkt nachweislich stressreduzierend, inspirierend und stärkt die Selbstwahrnehmung.

Und genau das biete ich mit meinen Angeboten anderen Menschen an: Schreiben & Kreativsein zur Selbstreflexion und als Begleiter durchs Leben zu erfahren.

Fachpädagogin für Hochsensitivität

Als Fachpädagogin für Hochsensitivität begleite ich hochsensible Menschen dabei, ihre Wahrnehmung zu verstehen und im Alltag gut für sich zu sorgen. Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal.

Der Drucker auf meinem Schreibtisch gibt ein leises, hohes Säuseln von sich. Das irritiert mich und ich schalte ihn immer nur kurz ein. Wenn im Theater in meiner Umgebung jemand ein unangenehmes Parfum trägt, wird mir fast übel und ich muss mir etwas Duftendes vor die Nase halten.

Bei meinen Kleidungsstücken schneide ich Marken und Zettel heraus, weil sie mich kitzeln oder kratzen. Mir ist es oft zu warm, aber auch schnell zu kalt.

Über viele Erlebnisse und Themen denke ich lange nach. Ich fühle mich in kleinen Gruppen wohler als in großen und versuche, "small talk" zu vermeiden.

Erst spät habe ich entdeckt, dass es für meine intensiven Wahrnehmungen und Empfindungen einen Begriff gibt: Hochsensibilität bzw. Hochsensitivität, ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal

Ich habe gelernt, meine sensitive Seite zu schätzen, meine Bedürfnisse und Grenzen wichtig zu nehmen, auf mich selbst besser zu achten. Und ich merke, wie heilsam das ist.

Heute helfe ich Interessierten mit meinen eigenen Erfahrungen und meinem Fachwissen, ihre sensitive Seite zu entdecken, anzunehmen und sie zu nutzen.

Wobei ich dich unterstütze

Hochsensibilität erkennen, verstehen und annehmen
Schreiben als Selbstcoaching nutzen
dich und dein Verhalten besser verstehen
Klarheit finden bei Entscheidungen und Veränderungen
Stress reduzieren und Selbstfürsorge stärken
Kreativität als Ressource entdecken
ein selbstbestimmtes, ausgeglichenes und authentisches Leben führen

Expertise & Medien

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren intensiv mit Schreiben als Weg zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge – beruflich und privat. Mein Wissen teile ich auch bei Veranstaltungen, in Artikeln, Interviews und im Austausch mit Netzwerken rund um Hochsensibilität.

Workshops & Schreibcoaching in Wien und online
Beiträge & Blogartikel in Netzwerken für Hochsensibilität
Interview über Schreiben als Selbstfürsorge
Artikel im SchreibRÄUME-Magazin
Mitarbeit & Vorträge bei Events

Mein beruflicher Weg

Studiums Betriebswirtschaftslehre an der WU Wien
1991 bis 2018 verschiedene leitende Tätigkeiten in einer großen Bank:
Kommunikation, Chefredaktion, Projektmanagement, Eventmanagement
seit 2019 Selbstständig

Fachpädagogin für Hochsensitivität

2024 im Bildungsinstitut für Potenzialpädagogik
> Diplom "Fachpädagogin für Hochsensitivität"

Schreibcoachin

2017 und 2018 Lehrgang „Passion Writing“ im Writer’s Studio
2018 und 2019 Lehrgang „Journal Writing Therapy“ im Writer’s Studio
> Zertifikat "Journal Writing Coachin - mit dem Schwerpunkt Selbstheilung fördern durch Schreiben"
2019 Workshop "Biografisches Schreiben" im ÖIBA bei Silke Rabus
2020 Seminar "Poetry II" im Writer's Studio
2023 Seminar "Creative Blog" im Writer's Studio

Kreativpädagogin

2017 und 2018 Ausbildung zur Diplomierten Kreativpädagogin bei Jobs mit Herz
> Diplom "Kreativpädagogin - Kursleiterin für kreativpädagogische Prozessarbeit"
Keramik: Kurse bei Marianne Seiz, Barbara Wihann und Doris Libiseller
Handlettering: Kurs in der Zeichenfabrik bei Sandra Brezina
Buchbinden: Workshop bei Melanie Mezera
diverse Kreativkurse bei Agnes Boros - AB handgemacht