Kartenset
Me Time Momente
40 Inspirationskarten mit Fragen, Schreibimpulsen und Illustrationen für deine Selbstfürsorge.
Zeit für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Kleine Pausen, die Großes bewirken.
Zeit für dich
Selbstfürsorge beginnt mit bewusster Zeit für dich, mit Me Time Momenten. Sie ermöglichen dir einen Blick darauf, was Körper, Geist und Seele brauchen und wie du dein Leben und dein Umfeld gestalten möchtest.
Gönne dir Pausen vom Alltag und kleine Momente der Achtsamkeit und entdecke die Kraft einer kurzen Auszeit. Finde Ruhe und Balance in deinem Privatleben und in deinem Berufsalltag.
Dich besser verstehen
Die Schreibimpulse bringen dir Klarheit und helfen dir, deine sensitive Seite, deine Bedürfnisse, Grenzen, Ziele und Wünsche zu erkennen und zu beachten. Das Schreiben ermöglicht dir, dich besser zu verstehen und rücksichtsvoll mit dir zu sein.
Gesundheit und Wohlbefinden
Nutze die Karten für dein selbstwirksames Schreiben - in deinem Alltag, als tägliche Routine, in besonderen Situationen, für Gedankenklarheit, als Freund, als kleine Pause, für deine Selbstfürsorge, für Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Dein inneres Wissen
Gönne dir ein schönes Notizbuch und einen Lieblingsstift und probiere das Schreiben aus. Es steckt mehr Wissen in dir, als du ahnst und schreibend machst du es sichtbar. Verwende meine Karten, um es herauszuholen. Und wann immer ein überraschender Gedanke, eine Idee, eine Antwort auftaucht, halte alles am Papier fest.
Offline statt online
Leg dein Handy weg und nimm die Karten in die Hand. Nutze die Offline-Zeit für deine besonderen Momente nur mit dir, Stift und Papier.
Schreiben oder Nachdenken
Wenn du gerade nicht schreiben möchtest oder kannst, verwende das Kartenset zum Innehalten und Reflektieren.
Nur ein paar Minuten
Die Karten sind einfach anzuwenden und lassen sich gut in deinen Alltag integrieren. Du brauchst nicht viel Zeit dafür. Du kannst wenige Minuten dafür verwenden oder auch länger ins Schreiben eintauchen, je nach Situation und Möglichkeit. Nutze sie zuhause, an deinem Lieblingsplatz oder unterwegs.
Allein oder in der Gruppe
Verwende sie für dich allein oder auch zu zweit. In einer Gruppe sind die Karten ebenfalls gut einsetzbar, als Impuls für Austausch und Kommunikation, zum tieferen Kennenlernen, zum Reflektieren, für gegenseitiges Verständnis, für gemeinsame Projekte, für harmonisches Miteinander u.v.m.
Sabine
"Die Karten sind wunderbar für meine Rückzugsmomente. Und ich werde sie auch als sinnvolles Geschenk verschenken."
Katharina
"Dieses Kartenset hätte ich schon früher gut in meinem Coaching brauchen können.
Wie schön, dass es fertig ist."
Karin
“Die Fragen und Impulse auf den Karten bringen mich gut in den Moment und zu mir. Die Illustrationen sind entzückend.”
Mit den Karten arbeiten
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Überlasse es dem Zufall, welche Karte gerade für dich passt.
Mische das Kartenset gut durch und ziehe eine zufällige Karte aus dem Stapel.
oder
Mische das Kartenset ein paar Mal durch und nimm die oberste Karte.
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Wähle bewusst eine Karte aus.
Lasse dich von den Illustrationen inspirieren. Lege alle Karten gut sichtbar auf und suche eine Illustration aus, die dich gerade anspricht.
oder
Lasse dich von den Fragen oben auf jeder Karte inspirieren. Schau die Textseiten durch und suche eine Frage aus, die dich gerade anspricht.
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Folge deiner Intuition und wähle eine Karte auf deine Art.
Wähle jedes Mal eine neue Karte und schreib dazu oder lasse eine gewählte Karte einige Zeit (z.B. eine Woche) auf dich wirken und schreib mehrmals dazu.
Warum ein Kartenset?
Ich liebe Kartensets und arbeite gerne damit. Meine Workshop-Teilnehmer:innen schätzen sie ebenfalls. Es ist immer wieder erstaunlich, wie einem der "Zufall" die richtige Karte in die Hand spielt und ein Thema aufzeigt, das gerade aktuell ist und betrachtet werden möchte.
Und ich liebe Illustrationen. So entstand in mir der Wunsch, meine kreativen Schreibimpulse mit Illustrationen in einem Kartenset zu vereinen. Allerdings ist das Zeichnen nicht meine Stärke. Und so war es eine glückliche Fügung, dass die wunderbare Illustratorin Bettina Wong meine Wege gekreuzt hat. Unser kleines Karten-Projekt-Team war geboren.
Mit diesen Karten möchte ich dich anregen, dir öfter Zeit für dich selbst zu nehmen. Damit schreibend hinzuschauen: Wie geht es mir wirklich? Was brauche ich gerade? Was tut mir weniger gut? Die kleinen (oder größeren) wohltuenden Pausen bringen dir Ruhe, Entspannung, Energie und Motivation. Diese Me Time Momente können dich vor Überlastung, Überreizung und einem fremdbestimmten Leben schützen.
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude und Selbstfürsorge mit meinem Kartenset.
Kartenset kaufen
Das Kartenset kostet 32 Euro.
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Du kannst das Kartenset persönlich in meinem Salon Unica kaufen und bar zahlen.
Schreib mir eine Nachricht an unica@neuspiel.at und wir vereinbaren einen Termin
oder nutze deinen nächsten Besuch im Salon für deinen Einkauf.
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Du kannst das Kartenset in meinem Onlineshop bestellen und ich versende es an dich.
Bei Versand kommen 3,50 Euro Versandkosten dazu.