Workshop: Leichtigkeit für dich
Dein Weg zu mehr Klarheit, Balance, Selbstfürsorge und neuer Kraft
mit
Katharina Müller-Hora & Unica Neuspiel
Ein Selfcare-Workshop im Salon Unica (1140 Wien) für Frauen, die sich erschöpft, überfordert oder eingeengt fühlen und wieder in ihr Gleichgewicht kommen wollen.
Du lernst, achtsamer und liebevoller mit dir selbst umzugehen - auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Finde heraus, wie du deinen Alltag entlastest und mehr auf dich selbst achtest.
Der Workshop verbindet sanfte Bewegung, entspannende Übungen, selbstwirksames Schreiben und kreative Impulse zu einem ganzheitlichen Selfcare-Konzept.
Das erwartet dich im Workshop
In diesem Selfcare-Workshop im Salon Unica (1140 Wien) beschäftigen wir uns mit den 5 Ebenen der Selbstfürsorge:
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Körper & Energie
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Gedanken & Gefühle
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Beziehungen & Grenzen
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Klarheit & Kreativität
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Werte & Sinn
Du erkennst deine Bedürfnisse und Grenzen und nimmst sie ernst.
Du entdeckst, was dir Energie gibt und was dich auslaugt.
Du gewinnst mehr Leichtigkeit und innere Balance für deinen Alltag.
So arbeiten wir im Workshop
Wir gestalten den Workshop mit sanften Yoga-Übungen, Atemarbeit, kreativen Schreibübungen und konkreten Anregungen für deinen Alltag.
Daraus entstehen für dich neue Perspektiven, individuelle Ideen und kleine Routinen, die deine Selbstfürsorge nachhaltig stärken.
Der Workshop findet in einer kleinen, wertschätzenden Gruppe (4-8 Personen) statt und bietet Raum für Austausch.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Das Selfcare-Workshop-Team
Katharina Müller-Hora - Unternehmensberaterin, Business-Coachin, Yoga- und Meditationslehrerin - und Unica Neuspiel begleiten dich achtsam, professionell, herzlich und mit Freude durch die Workshop-Zeit.
Du profitierst von zwei Expertinnen, die unterschiedliche Zugänge verbinden und einen geschützten Raum für deine Entwicklung schaffen.
Kennenlernvideo
Erfahre in unserem Video mehr über den Workshop und uns.
Nach den Workshop-Tagen wirst du...
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Selbstfürsorge-Routinen in deinem Alltag leben
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deine Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrnehmen
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wissen, wie du deine Energie schützt und stärkst
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innerlich stabiler und gelassener sein
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dich entlastet und ausgeglichen fühlen
Selbstfürsorge beginnt mit deiner Entscheidung für dich!
Infos & Termine
Wähle aus folgenden Möglichkeiten:
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Termin 1:
Sonntag 11.10.2026, 10-18 Uhr (1 Stunde Mittagspause)
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Termin 2:
Freitag 6.11.2026, 17-20 Uhr + Samstag 7.11.2026, 9-13 Uhr
Ort: Salon Unica
Investition in dich: 280 Euro (inkl. Materialien, Getränke & Snacks)
Anmeldung:
in meinem Onlineshop (siehe Button unten)
oder
bei Katharina per Mail coaching@mueller-hora.at bzw. telefonisch 0664 73680288.
Buche deinen Platz bis spätestens 12.9.2026.
Nach deiner Buchung erhältst du eine Bestätigung für deinen Workshop-Platz.
Salon Unica
Der Salon Unica befindet sich in meinen Räumlichkeiten im 14. Bezirk. Die genaue Adresse erfährst du nach der Anmeldung. Es stehen zwei Räume und eine Küche mit gemütlicher Atmosphäre zur Verfügung.
Öffentlich erreichbar mit: Straßenbahn 49/52, U3, U4 + Bus 51A, S45; öffentliche Parkplätze vorhanden
Du kannst den Salon Unica auch für deine Workshops mieten: Salon Unica mieten